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アロマとの関わりC

 

ラズベリーの香りでダイエットが期待できると前回お話しましたが、今回はその続きになります。

 

ラズベリーの成分は、脂肪燃焼に効果があります。

 

そう言えば、辛味成分の「カプサイシン」も脂肪を燃焼させると言われていますが、ラズベリーはカプサイシンの3倍近くも効果があるそうですよ。

 


凄いですよね。

 

ラズベリーはお茶でも効果があるようで、例えばヨガの時、水分補給にラズベリーティーを煮出して冷ました物を飲むことも良いと言われています。

 

ヨガで身体を絞りながら、更にお茶でもダイエット効果を促すので、ダブルの効果が期待されますね。

 

さて、アロマの「タラゴン」をご存知ですか?

 

こちらも痩身効果のある成分を含んでいるんですよ。

 

※ちなみに「エストラゴン」が別名です。

 

この名前なら聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

料理にも使われているものになります。

 

これもハーブの一種ですね。

 

タラゴンの香りも交感神経の活動を促します。

 

同じように脂肪を燃焼させてくれます。

 

※料理に使う場合には、乾燥した粉末タイプもあります。

 

ですから、普段の食事にも取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

ヨガの時間に合わせて、これらのアロマを焚いても良いですよね。

 

また、ハーブティーで水分補給することもお勧めです。

 

ヨガが終わった後は汗を流すので、お風呂に入れて香りを楽しんだりもできますね。

 

どれもダイエットの為に選んだ香りです。

 

なので、ヨガと合わせることでよりいっそうのダイエットになりますよ。

 

痩せる香りの中からあなたの好きな香りを選んでくださいね。

 

そして、ヨガの時間にゆっくりと楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

ヨガの時間がより一層リラックスした時間になること間違いなしですよ。

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