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若返る方法とは?

 

前回、ヨガはダイエットに良いとお伝えしました。

 

ですが、そればかりか他にも免疫機能を向上させてくれる働きがあるということを知っていますか?

 

病気を治すのは薬ではないんです。

 


人間の免疫システムが病気を治しているんです。

 

なので、この免疫力がアップすることで、病気を治したり病気になりにくくなったりします。

 

そうすることで、いつも健康でいられるようになるんでしょう。

 

実際に、ヨガをやっている人たちの中には、ダイエットを目的としている人ばかりではないようですよ。

 

ダイエット以外では、健康維持を目的として続けている人も多いようです。

 

ヨガには、その他にも体の疲れを癒してくれる効果があります。

 

そして、血液の流れを促進する効果や自律神経を正常に戻す作用もあります。

 

もちろんダイエットになることも嬉しいですよね。

 

あと美容にも良いそうなので、ヨガはお肌を活性化することにも役立ちます。

 

老化が進むことを遅くらせてくれますよ。

 

ヨガの腹式呼吸によって細胞が生き生きとすれば、もちろん皮膚細胞も元気になります。

 

ですから、お肌も健康になるということですね。

 

老廃物をどんどん出すことによって若返りの効果を発揮します。

 

若返りは、女性にとって大変興味深いものですよね。

 

だから、ヨガに通っている女性が多いことも納得できると思います。

 

また、ヨガは色々なポーズを行います。

 

それによって、体のゆがみが矯正されます。

 

本来の正しい体にもどります。

 

そうなれば、腰痛や肩こり、頭痛または便秘も解消されます。

 

更には、冷え性、生理痛、不眠症にも効くと言われています。

 

特に夜は、眠りに付く前にヨガをすることで、安眠できるとも言われているので、休み前に試してみてはいかがでしょうか。

 

疲れ目の眼精疲労にも良いそうですよ。

 

知っていますか?

 

特に、毎日パソコンを使った仕事をしている方は目が疲れていると思います。

 

眼精疲労は、腰痛や肩こりにも繋がってくるので、日頃から気をつけてくださいね。

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