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正しい呼吸法 | ヨガダイエット初心者ナビ - 短期間で成功する方法と効果まとめ記事一覧

 

腹式呼吸について@

最近、色々なところのカルチャーセンターでヨガ教室が人気を集めています。体に負担をかけずに行うヨガは、若い方はもちろんのこと、年配の方でも安心して取り組めるということで人気が...

腹式呼吸についてA

ヨガは、腹式呼吸をしながらやります。知っている方に関しては、とうぜんの事だと思います。では、そのことによってどのような効果があるのでしょうか。まず、酸素...

腹式呼吸についてB

ヨガの腹式呼吸は、脳にも関係してくると前回にお話しました。脳には、左右にそれぞれ違う効果がでます。それでは、腹式呼吸をすると左の脳はどうなるでしょうか。...

腹式呼吸をするコツとは?

ダイエットの為にヨガを始めている人が、最近増えているみたいですね。ヨガというと、「細い人がやっているイメージ」があると思いますが、実際は細い人ばかりではないようですよ。...

呼吸法の練習について

今回は、簡単に家庭で出来るヨガをご紹介しますね。まず最初は、呼吸法をマスターすることから始めると良いですね。毎日短時間でも良いので継続して行なっていきましょう。...